从烈日炎炎到岁暮天寒,一个学期的时间如白驹过隙一般飞逝而过。面对许多同学在期末复习备考中焦虑、不安和烦躁紧张的情况,11月27日,学院通过线上开展“轻松减压,愉快备考”期末减压主题讲座。
会上,心理二级站指导老师石伊可询问了同学们最近课程复习情况,同学们普遍反映,高数、线代、物理化学等科目学习难度大,复习时间紧、复习任务重、复习压力大的情况后,石伊可从考试压力的深层来源与原因、考试压力的表现以及如何缓解考试压力等方面为大家答疑解惑,引导大家学会自我减压,并让大家以班级、寝室为单位关注身边同学的日常学习状况,及时发现并缓解同学们的复习压力。
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“遇难新不慌,遇易心更细。”石伊可表示,希望同学们都能以一个平和的心态面对复习与考试,正确面对自己的压力,积极调节自己,积极与他人倾诉。期末考试,加油!